Тренировка на пляже — отличный способ совместить приятное с полезным: привести своё тело в порядок, подышать свежим воздухом, немного загореть и окунуться в приятную прохладную воду! Поэтому сегодня мы предлагаем вам видео с пятиминутной пляжной тренировкой, которая не требует дополнительного веса и подходит как девушкам, так и парням.

Когда речь заходит о продуктивности, сложно придумать что-то новое. Особенно если это касается приложений. Менеджеры задач, почтовые клиенты, рабочие таймеры — многие из них похожи друг на друга как две капли воды. Но только не Arise.

Практически все таймеры для работы сводятся к одному и тому же — технике Pomodoro. Каким бы ни было приложение, оно всё равно заставляет вас считать рабочие отрезки, отдыхать между ними и следить за статистикой. В общем, то же самое делает и Arise. Почему тогда я так взбудоражен этим при ... Читать дальше »

А вы в курсе, что застенчивость, упрямство, самопожертвование и глупая гордость — такие же вредные привычки, как курение, перфекционизм и алкоголизм? Люди умеют мастерски разрушать сами себя. И подчас не замечают этого. Вот семь основных шагов, с которых стоит начать искоренение тех привычек, которые мешают вам жить.